1500 メートル 走 122508 saesipapictmtb

このようになります。 また、基礎ができてきたら 3分50秒〜4分で100m（中学生は最大でも8km）の持久走を取り入れるのもいいでしょう。 週間のサンプルでは 日曜1500m走成人男性の平均タイム 速い・遅いの目安 成人男性の1500m走平均タイムの速い・遅いの目安です。 345...